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1000, boul. Pierre-Bertrand,
Ville de Québec,
Québec
G1M 3K2
Article rédigé par l’ambassadrice de Québec Mitsubishi Joannie Fortin du blogue La Folle Qui Court.
« À chacun son rythme ». Cette expression peut paraitre clichée mais est oh combien vrai!
A l’approche du beau temps, plusieurs d’entre nous peuvent ressentir une certaine pression de ‘se remettre en forme’. Il n’y a d’ailleurs rien de mal là-dedans, en autant de le faire pour soi et en respectant son rythme. Plutôt que de viser la performance, voire la surperformance, pourquoi ne pas se concentrer sur le dépassement de soi, la constance et la persévérance ?
Oui, il est possible de se dépasser psychologiquement et physiquement tout en connaissant et respectant ses limites : on appelle ça l’amélioration. Que ton objectif soit de marcher 30 minutes par jour ou de courir un marathon, l’important est d’en avoir un. « Mieux vaux commencer à pas de tortue et finir en lion que l’inverse ». Fixe-toi un but que tu peux atteindre et surtout maintenir dans le temps et concentre-toi plutôt sur la pratique et les actions quotidiennes plutôt que le résultat final.
Laissons la performance aux machines et la croissance personnelle aux humains. Par exemple, mon Eclipse Cross m’offre toujours une performance à la hauteur de mes attentes. Beau temps, mauvais temps, ma conduite ne s’en ressent aucunement. En revanche, l’humaine que je suis a des émotions (beaucoup d’émotions), des bonnes journées et des moins bonnes. Ainsi, je ne peux livrer la même performance lorsque je suis épuisée et stressée que lorsque je suis reposée et débordante d’énergie. Toutefois, je me fais comme promesse de toujours donner mon 100%. Un jour ce 100% peut être de faire 30 minutes de marche rapide et un autre, ça peut être de courir 10 km. Et vous quel sera votre objectif personnel ce printemps ?
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